Um zu sehen, wer dir auf Instagram entfolgt ist, öffne das Profil einer Person, tippe auf Gefolgt und suche nach deinem eigenen Benutzernamen: Wenn du nicht in der Liste bist, ist die Person dir entfolgt. Für eine vollständige Liste lade deine Follower über Kontenübersicht > Deine Informationen und Berechtigungen > Deine Informationen herunterladen an zwei verschiedenen Tagen herunter und vergleiche sie. Instagram sendet niemals eine Benachrichtigung über Entfolgen.
Das ist die ehrliche Antwort. Der Rest dieses Leitfadens zeigt jede Methode Schritt für Schritt, erklärt, warum die meisten „Unfollower-Tracker“-Apps ein schlechter Tausch sind und worauf es sich stattdessen wirklich zu achten lohnt.
So siehst du, wer dir auf Instagram entfolgt ist: 4 sichere Methoden
Keine dieser Methoden erfordert eine Drittanbieter-Anmeldung. Sie sind langsamer als eine App, können aber nicht dazu führen, dass dein Konto gesperrt wird.
Methode 1: Eine Person in 10 Sekunden prüfen
Dies ist der schnellste Weg, um die Frage „Ist mir diese bestimmte Person entfolgt?“ zu beantworten.
- Öffne ihr Profil.
- Tippe auf Gefolgt (die Konten, denen sie folgt).
- Gib deinen Benutzernamen in die Suchleiste ein.
Wenn dein Konto angezeigt wird, folgt die Person dir noch. Wenn nicht, ist sie dir entfolgt oder hat dir von Anfang an nicht gefolgt. Bei einem privaten Konto kannst du dies nur prüfen, wenn die Person dich als Follower akzeptiert hat.
Methode 2: Deine eigene Follower-Liste durchsuchen
Die umgekehrte Prüfung funktioniert von deiner Seite aus.
- Gehe zu deinem Profil und tippe auf Follower.
- Suche nach dem Benutzernamen der Person.
Wenn sie fehlt, folgt sie dir nicht mehr. Das ist dieselbe Antwort wie bei Methode 1, funktioniert aber auch, wenn ihr Konto privat ist und du ihr nicht folgst.
Methode 3: Deine Follower herunterladen und zwei Zeitpunkte vergleichen
Dies ist die einzige offizielle Methode, um eine vollständige Liste der Personen zu erhalten, die dir auf Instagram entfolgt sind. Instagram ermöglicht dir, eine Kopie deiner Informationen zu exportierenOpens in a new tab, einschließlich deiner Follower.
- Tippe auf dein Profilbild, dann auf das Menüsymbol und anschließend auf Einstellungen und Aktivitäten.
- Öffne Kontenübersicht und dann Deine Informationen und Berechtigungen.
- Tippe auf Deine Informationen herunterladen und anschließend auf Informationen herunterladen oder übertragen.
- Wähle dein Instagram-Konto und dann Einige deiner Informationen.
- Markiere nur Follower und gefolgte Konten, wähle Auf Gerät herunterladen, stelle das Format auf JSON oder HTML ein und bestätige.
Meta schickt dir per E-Mail einen Link, wenn die Datei bereit ist. Darin enthält die Follower-Datei jedes Konto, das dir an diesem Tag folgt.
Mache das einmal jetzt und dann erneut eine Woche oder einen Monat später. Jeder Benutzername, der in der ersten Datei vorhanden ist und in der zweiten fehlt, gehört zu jemandem, der dir entfolgt ist. Eine Tabellenkalkulation erledigt den Vergleich in Sekunden: Füge beide Listen nebeneinander ein und suche jeden alten Namen in der neuen Liste.
Methode 4: Entfolgungen in Insights zählen
Wenn du ein professionelles Konto (Creator- oder Business-Konto) hast, zeigt Insights, wie viele Personen dir in einem Zeitraum gefolgt sind und nicht mehr folgen. Öffne dein Professional-Dashboard und dann deine Follower-Insights.
Du erhältst Zahlen, keine Namen. Das reicht aus, um eine schlechte Woche, einen Beitrag, der Leute abgeschreckt hat, oder einen langsamen Rückgang zu erkennen, den du nicht bemerkt hattest. Die Menübezeichnungen ändern sich zwischen App-Versionen, aktualisiere die App daher zuerst, wenn du die Option nicht findest.
Gibt es eine offizielle Möglichkeit, Entfolger sofort zu sehen?
Nein. Instagram benachrichtigt dich nicht, wenn dir jemand entfolgt, und es gibt keine „Entfolger“-Liste in der App. Auch die offizielle API, die von zugelassenen Tools verwendet wird, erlaubt keinen Zugriff auf die Identität von Personen, die einem Konto nicht mehr folgen.
Deshalb ist jede der oben genannten Methoden entweder manuell (ein Profil nach dem anderen) oder verzögert (ein Export, den du später vergleichst).
| Methode | Zeigt Namen | Geschwindigkeit | Risiko für dein Konto |
|---|---|---|---|
| Ihre Gefolgt-Liste prüfen | Ja, eine Person | Sofort | Keines |
| Deine Follower-Liste durchsuchen | Ja, eine Person | Sofort | Keines |
| Deine Informationen zweimal herunterladen | Ja, alle | Verzögert (Export) | Keines |
| Insights bei einem professionellen Konto | Nein, nur Anzahl | Sofort | Keines |
| Drittanbieter-App für Entfolger | Behauptet es | Sofort | Tatsächlich vorhanden |
Sind Instagram-Entfolger-Apps sicher?
Die meisten sind es nicht, und der Grund ist eher technisch als moralisch. Da Instagram keine Daten über Entfolger bereitstellt, muss sich eine App, die sie dir in Echtzeit zeigt, normalerweise als du anmelden und deine Follower-Liste regelmäßig auslesen.
Was diese Apps verlangen
Das übliche Muster ist die Aufforderung, deinen Instagram-Benutzernamen und dein Passwort einzugeben, oder eine Browser-Erweiterung, die deine angemeldete Sitzung ausliest. In beiden Fällen handelt nun ein Dritter mit deinem Konto.
Die NutzungsbedingungenOpens in a new tab von Instagram verbieten das automatisierte Sammeln von Informationen ohne Genehmigung sowie das Anfordern der Anmeldedaten anderer Personen. Das Geschäftsmodell der App steht also vom ersten Tag an auf der falschen Seite der Regeln.
Was mit deinem Konto passieren kann
- Warnungen vor verdächtigen Anmeldungen und erzwungene Passwortzurücksetzungen, weil sich die App von weit entfernten Servern aus verbindet.
- Aktionssperren, wenn das automatisierte Auslesen wie Bot-Aktivität aussieht. Was die einzelnen Sperren bedeuten, erklären wir in unserem Leitfaden zum Thema vom Posten auf Instagram gesperrt.
- Geringere Reichweite, wenn das Konto wegen automatisierten Verhaltens markiert wird; dies erklären wir in wie du einen Shadowban auf Instagram vermeidest.
- Verlust des Zugriffs, wenn die App oder jemand, der ihre Daten gekauft hat, deine Wiederherstellungs-E-Mail-Adresse ändert.
Gib einem Unfollower-Tracker niemals dein Instagram-Passwort. Eine Namensliste ist dein Konto nicht wert. Wenn du Automatisierung für etwas anderes nutzt, lies zuerst was erlaubt ist und was zu einer Sperre führt.
