For å se hvem som har sluttet å følge deg på Instagram, åpner du en persons profil, trykker på Følger og søker etter ditt eget brukernavn: hvis du ikke er i listen, har personen sluttet å følge deg. For en fullstendig liste laster du ned følgerne dine fra Kontosenter > Din informasjon og tillatelser > Last ned informasjonen din på to ulike datoer og sammenligner dem. Instagram sender aldri et varsel når noen slutter å følge deg.
Det er det ærlige svaret. Resten av denne veiledningen viser hver metode trinn for trinn, forklarer hvorfor de fleste «apper for å spore avfølgere» er en dårlig byttehandel, og hva det faktisk er verdt å følge med på i stedet.
Slik ser du hvem som har sluttet å følge deg på Instagram: 4 trygge metoder
Ingen av disse metodene krever innlogging via en tredjepart. De er tregere enn en app, men de kan ikke føre til at kontoen din blir låst.
Metode 1: sjekk én person på 10 sekunder
Dette er den raskeste måten å svare på «sluttet denne bestemte personen å følge meg?»
- Åpne profilen deres.
- Trykk på Følger (kontoene de følger).
- Skriv inn brukernavnet ditt i søkefeltet.
Hvis kontoen din vises, følger de deg fortsatt. Hvis den ikke gjør det, har de sluttet å følge deg, eller de fulgte deg aldri i utgangspunktet. På en privat konto kan du bare gjøre dette hvis de har godkjent deg som følger.
Metode 2: søk i din egen følgerliste
Den motsatte kontrollen fungerer fra din side.
- Gå til profilen din og trykk på Følgere.
- Søk etter personens brukernavn.
Hvis personen mangler, følger vedkommende deg ikke lenger. Det gir samme svar som metode 1, men fungerer også når kontoen deres er privat og du ikke følger dem.
Metode 3: last ned følgerne dine og sammenlign to datoer
Dette er den eneste offisielle måten å få en fullstendig liste over hvem som har sluttet å følge deg på Instagram. Instagram lar deg eksportere en kopi av informasjonen dinOpens in a new tab, inkludert følgerne dine.
- Trykk på profilbildet ditt, deretter menyikonet, og så Innstillinger og aktivitet.
- Åpne Kontosenter, deretter Din informasjon og tillatelser.
- Trykk på Last ned informasjonen din, deretter Last ned eller overfør informasjon.
- Velg Instagram-kontoen din, deretter Noe av informasjonen din.
- Kryss av bare for Følgere og følger, velg Last ned til enhet, sett formatet til JSON eller HTML, og bekreft.
Meta sender deg en e-post med en lenke når filen er klar. Inne i filen viser følgerfilen alle kontoene som følger deg den dagen.
Gjør det én gang nå, og igjen en uke eller en måned senere. Ethvert brukernavn som finnes i den første filen, men mangler i den andre, er noen som har sluttet å følge deg. Et regneark gjør sammenligningen på sekunder: lim inn begge listene side om side og slå opp hvert gammelt navn i den nye listen.
Metode 4: tell avfølginger i Innsikt
Hvis du har en profesjonell konto (skaper eller bedrift), viser Innsikt hvor mange personer som fulgte og sluttet å følge deg i en periode. Åpne Profesjonelt kontrollpanel, deretter følgerinnsikten din.
Det gir deg tall, ikke navn. Det er nok til å oppdage en dårlig uke, et innlegg som fikk folk til å trekke seg unna, eller en langsom nedgang du ikke hadde lagt merke til. Menyetiketter flyttes mellom appversjoner, så hvis du ikke finner det, oppdater appen først.
Finnes det en offisiell måte å se avfølgere umiddelbart?
Nei. Instagram varsler deg ikke når noen slutter å følge deg, og det finnes ingen «avfølgere»-liste i appen. Det offisielle API-et som brukes av godkjente verktøy, gir heller ikke tilgang til identiteten til personer som slutter å følge en konto.
Derfor er alle metodene ovenfor enten manuelle (én profil om gangen) eller forsinkede (en eksport du sammenligner senere).
| Metode | Viser navn | Hastighet | Risiko for kontoen din |
|---|---|---|---|
| Sjekk listen over hvem de følger | Ja, én person | Umiddelbart | Ingen |
| Søk i følgerlisten din | Ja, én person | Umiddelbart | Ingen |
| Last ned informasjonen din to ganger | Ja, alle | Forsinket (eksport) | Ingen |
| Innsikt på en profesjonell konto | Nei, kun antall | Umiddelbart | Ingen |
| Tredjepartsapp for avfølgere | Påstår det | Umiddelbart | Reell |
Er Instagram-apper for avfølgere trygge?
De fleste er ikke det, og årsaken er teknisk snarere enn moralsk. Siden Instagram ikke deler ut data om avfølgere, må en app som viser dem til deg i sanntid, vanligvis logge inn som deg og lese følgerlisten din etter en fast tidsplan.
Hva disse appene ber om
Det vanlige mønsteret er en forespørsel om Instagram-brukernavnet og passordet ditt, eller en nettleserutvidelse som leser den innloggede økten din. Uansett får en tredjepart nå tilgang til å handle med kontoen din.
Instagrams bruksvilkårOpens in a new tab forbyr å samle inn informasjon på en automatisert måte uten tillatelse og å be om andre personers innloggingsopplysninger. Appens forretningsmodell er derfor på feil side av reglene fra første dag.
Hva som kan skje med kontoen din
- Varsler om mistenkelige pålogginger og tvungne passordtilbakestillinger, fordi appen kobler til fra servere langt unna deg.
- Handlingsblokker når den automatiserte lesingen ser ut som botaktivitet. Vi forklarer hva hver blokkering betyr i guiden vår om å bli utestengt fra å publisere på Instagram.
- Redusert rekkevidde hvis kontoen flagges for automatisert atferd, noe vi forklarer i hvordan unngå shadowban på Instagram.
- Mistet tilgang hvis appen, eller noen som kjøpte dataene dens, endrer gjenopprettings-e-postadressen din.
Gi aldri Instagram-passordet ditt til en app som sporer avfølgere. En liste med navn er ikke verdt kontoen. Hvis du bruker automatisering til noe annet, bør du først lese hva som er tillatt og hva som fører til utestengelse.
