Die beste Zeit, um montags auf Instagram zu posten, ist etwa 18:15 Uhr, wenn die ausgehenden Klicks auf unsere Links ihren Höchststand erreichen. Doch die Uhrzeit entscheidet nicht darüber, ob dein Montagsbeitrag funktioniert. Jeden Tag zur gleichen Zeit zu posten, ist der Fehler, der mehr kostet als jedes schlecht gewählte Zeitfenster, und montags fällt man besonders leicht in diese Gewohnheit.
Montag hat tatsächlich einen Vorteil. Mehr Menschen sind online, die Woche beginnt neu und die Aufmerksamkeit kehrt nach dem Wochenende zurück. Dieser Vorteil ist messbar, aber gering, und er verschwindet vollständig, wenn sich dein Account an einen robotischen Zeitplan gewöhnt hat.
So wählst du montags die beste Zeit zum Posten auf Instagram
Beginne um 18:15 Uhr und betrachte diese Zeit als Schwerpunkt, nicht als festen Termin.
Nutze das Zeitfenster, nicht die Minute
Unsere Klickdaten zeigen den durchschnittlichen Montags-Peak um 18:15 Uhr innerhalb des breiteren Zeitfensters von 17:20 bis 22:45 Uhr, das über die ganze Woche hinweg gilt. Der Durchschnitt ist der nützliche Teil. An einzelnen Montagen kann der Höhepunkt eine Stunde früher oder zwei Stunden später liegen, und dieser Schwankung von Woche zu Woche hinterherzujagen, ist vergeudete Mühe.
Ein praktikabler Ansatz: Wähle einen Zeitpunkt zwischen 17:00 und 22:00 Uhr und verschiebe ihn von einem Montag zum nächsten um dreißig bis neunzig Minuten. So bleibst du innerhalb des Zeitfensters, in dem dein Publikum wach ist und scrollt, ohne jemals zweimal zur exakt gleichen Minute zu posten.
Variiere die Uhrzeit bewusst
Hier liegen die meisten Creator falsch. Jeden einzelnen Tag punktgenau um 18:00 Uhr zu veröffentlichen, ist ein Muster, und Muster wirken automatisiert. Du bist kein Roboter, und ein Account, der sich wie einer verhält, gibt Instagram keinen Grund, ihn wie eine Person zu behandeln.
Wir haben Accounts gesehen, die an einem Tag um 07:00 Uhr und am nächsten um 23:00 Uhr posteten, ganz ohne Nachteile. Die Streuung ist nicht das Problem. Die Starrheit ist es.
Warum Montag mehr Klicks erzielt als der Rest der Woche
Die 8 %, die wir messen
Über LinkScale-Links hinweg verzeichnet der Montag mit Stand September 2026 etwa 8 % mehr ausgehende Klicks als der Wochendurchschnitt. Gemessen werden ausgehende Klicks auf die von uns bereitgestellten Links, nicht Impressionen des Beitrags selbst. Deshalb unterscheiden sich diese Werte von Zahlen, die du anderswo findest. Das ist ein echter Unterschied, groß genug, um ihn aggregiert klar zu erkennen, und klein genug, dass er niemals einen Beitrag retten wird, auf den niemand klicken möchte.
Acht Prozent sollte man kennen. Es lohnt sich nicht, den gesamten Content-Kalender danach auszurichten.
Was sich montags nicht ändert
Wir haben nach Unterschieden nach Zieltyp gesucht und keine gefunden, die erwähnenswert wären. Ein Link zu einem Shop verhält sich montags genauso wie ein Link zu einem Video oder Newsletter. Die Intuition sagt, dass Käufe eher gegen Ende der Woche gebündelt stattfinden, und das mag bei abgeschlossenen Verkäufen durchaus zutreffen, aber der Klick selbst interessiert sich nicht dafür, welcher Wochentag gerade ist.
Daher verbirgt sich in den Daten keine montagsspezifische Content-Strategie. Es ist einfach ein etwas stärker frequentierter Tag.
Was wichtiger ist als die Uhrzeit deines Posts
Wenn du nach dem Lesen dieses Artikels nur eine Sache änderst, dann diese.
Konsistenz schlägt Optimierung
Fünfmal pro Woche ein Jahr lang zu posten ist besser, als einen Monat lang fünfmal täglich zu posten und dann sechs Monate zu verschwinden. Instagrams eigene Ranking-DokumentationOpens in a new tab beschreibt ein System, das auf nachhaltigen Signalen statt auf einzelnen Spitzen basiert, und das Meta Transparency CenterOpens in a new tab erläutert, wie das Feed-Ranking die fortlaufende Aktivität eines Creators stärker gewichtet als einen einzelnen gut getimten Beitrag.
Entscheide dich für einen Rhythmus, den du tatsächlich durchhalten kannst. Fünf Posts pro Woche, einer alle zwei Tage, was auch immer zu deiner Produktionskapazität passt. Dann halte ihn über Monate hinweg ein. Einen Beitrag zu verpassen, ist in Ordnung. Den Rhythmus aufzugeben, nicht.
Der Fehler, den wir am häufigsten sehen
Der mit Abstand häufigste Fehler: einen Veröffentlichungsplan auf eine feste Uhrzeit festzulegen, weil ein Blog behauptet hat, sie sei optimal.
Wir haben Kunden beobachtet, die monatelang täglich um 17:30 Uhr posteten, dann zu einem variierenden Zeitplan innerhalb desselben Abendfensters wechselten und bessere Ergebnisse erzielten. Sonst änderte sich nichts. Sie hörten einfach auf, vorhersehbar zu sein.
18:00 Uhr ist nicht die beste Uhrzeit. Es gibt keine beste Uhrzeit. Es gibt ein Zeitfenster, in dem dein Publikum verfügbar ist, und die Disziplin, darin regelmäßig präsent zu sein, ohne zu einem Metronom zu werden.
Wenn ein Beitrag durchstarten wird, wird er durchstarten. Instagrams Leitfaden für CreatorOpens in a new tab ist in diesem Punkt eindeutig: Reichweite folgt dem, was der Content verdient, nicht der Uhr.
