Pour voir qui vous a désabonné sur Instagram, ouvrez le profil d'une personne, appuyez sur Abonnements et recherchez votre propre nom d'utilisateur : si vous ne figurez pas dans la liste, cette personne vous a retiré de ses abonnements. Pour obtenir une liste complète, téléchargez vos abonnés depuis Espace Comptes > Vos informations et autorisations > Télécharger vos informations à deux dates différentes, puis comparez-les. Instagram n'envoie jamais de notification de désabonnement.
Voilà la réponse honnête. Le reste de ce guide présente chaque méthode étape par étape, explique pourquoi la plupart des applications de « suivi des désabonnements » sont un mauvais compromis et ce qu'il vaut réellement mieux surveiller à la place.
Comment voir qui vous a désabonné sur Instagram : 4 méthodes sûres
Aucune de ces méthodes ne nécessite de connexion via un tiers. Elles sont plus lentes qu'une application, mais elles ne risquent pas de faire bloquer votre compte.
Méthode 1 : vérifier une personne en 10 secondes
C'est le moyen le plus rapide de répondre à la question : « cette personne précise m'a-t-elle retiré de ses abonnements ? »
- Ouvrez son profil.
- Appuyez sur Abonnements (les comptes qu'elle suit).
- Saisissez votre nom d'utilisateur dans la barre de recherche.
Si votre compte apparaît, cette personne vous suit toujours. S'il n'apparaît pas, elle vous a retiré de ses abonnements, ou elle ne vous a jamais suivi au départ. Sur un compte privé, vous ne pouvez le faire que si cette personne vous a approuvé en tant qu'abonné.
Méthode 2 : rechercher dans votre propre liste d'abonnés
La vérification inverse fonctionne depuis votre côté.
- Accédez à votre profil et appuyez sur Abonnés.
- Recherchez le nom d'utilisateur de la personne.
Si cette personne est absente, elle ne vous suit plus. La réponse est la même que pour la méthode 1, mais cela fonctionne également lorsque son compte est privé et que vous ne la suivez pas.
Méthode 3 : télécharger vos abonnés et comparer deux dates
C'est la seule méthode officielle pour obtenir une liste complète des personnes qui vous ont désabonné sur Instagram. Instagram vous permet d'exporter une copie de vos informationsOpens in a new tab, y compris vos abonnés.
- Appuyez sur votre photo de profil, puis sur l'icône de menu, puis sur Paramètres et activité.
- Ouvrez Espace Comptes, puis Vos informations et autorisations.
- Appuyez sur Télécharger vos informations, puis sur Télécharger ou transférer des informations.
- Sélectionnez votre compte Instagram, puis Certaines de vos informations.
- Cochez uniquement Abonnés et abonnements, choisissez Télécharger sur l'appareil, définissez le format sur JSON ou HTML, puis confirmez.
Meta vous envoie par e-mail un lien lorsque le fichier est prêt. À l'intérieur, le fichier des abonnés répertorie tous les comptes qui vous suivent ce jour-là.
Faites-le une première fois maintenant, puis de nouveau une semaine ou un mois plus tard. Tout nom d'utilisateur présent dans le premier fichier et absent du second correspond à une personne qui vous a désabonné. Un tableur permet d'effectuer la comparaison en quelques secondes : collez les deux listes côte à côte et recherchez chaque ancien nom dans la nouvelle liste.
Méthode 4 : compter les désabonnements dans les Statistiques
Si vous possédez un compte professionnel (créateur ou entreprise), les Statistiques indiquent combien de personnes se sont abonnées et désabonnées sur une période donnée. Ouvrez votre Tableau de bord professionnel, puis les statistiques de vos abonnés.
Vous obtenez des chiffres, pas des noms. Cela suffit pour repérer une mauvaise semaine, une publication qui a fait fuir des personnes ou une érosion lente que vous n'aviez pas remarquée. Les intitulés des menus changent selon les versions de l'application ; si vous ne trouvez pas cette option, mettez d'abord l'application à jour.
Existe-t-il un moyen officiel de voir instantanément les désabonnements ?
Non. Instagram ne vous avertit pas lorsqu'une personne se désabonne, et l'application ne contient aucune liste de « désabonnements ». L'API officielle utilisée par les outils approuvés ne donne pas non plus accès à l'identité des personnes qui cessent de suivre un compte.
C'est pourquoi toutes les méthodes ci-dessus sont soit manuelles (un profil à la fois), soit différées (une exportation à comparer plus tard).
| Méthode | Affiche les noms | Rapidité | Risque pour votre compte |
|---|---|---|---|
| Vérifier sa liste d'Abonnements | Oui, une personne | Instantané | Aucun |
| Rechercher dans votre liste d'Abonnés | Oui, une personne | Instantané | Aucun |
| Télécharger vos informations, deux fois | Oui, tout le monde | Différé (exportation) | Aucun |
| Statistiques sur un compte professionnel | Non, uniquement les chiffres | Instantané | Aucun |
| Application tierce de suivi des désabonnements | Prétend le faire | Instantané | Réel |
Les applications de désabonnement Instagram sont-elles sûres ?
La plupart ne le sont pas, et la raison est technique plutôt que morale. Puisqu'Instagram ne fournit pas les données de désabonnement, une application qui vous les affiche en temps réel doit généralement se connecter en votre nom et consulter votre liste d'abonnés à intervalles réguliers.
Ce que ces applications demandent
Le schéma habituel consiste à demander votre nom d'utilisateur et votre mot de passe Instagram, ou à installer une extension de navigateur qui lit votre session connectée. Dans les deux cas, un tiers agit désormais avec votre compte.
Les Conditions d'utilisationOpens in a new tab d'Instagram interdisent de collecter des informations de manière automatisée sans autorisation et de demander les identifiants de connexion d'autres personnes. Le modèle économique de l'application se situe donc du mauvais côté des règles dès le premier jour.
Ce qui peut arriver à votre compte
- Alertes de connexion suspecte et réinitialisations forcées du mot de passe, car l’application se connecte depuis des serveurs éloignés de chez vous.
- Blocages d’actions lorsque la lecture automatisée ressemble à une activité de bot. Nous expliquons ce que signifie chaque blocage dans notre guide sur le fait d’être empêché de publier sur Instagram.
- Portée réduite si le compte est signalé pour comportement automatisé, ce que nous expliquons dans comment éviter un shadowban sur Instagram.
- Perte d’accès si l’application, ou une personne ayant acheté ses données, modifie votre e-mail de récupération.
Ne donnez jamais votre mot de passe Instagram à un outil de suivi des désabonnements. Une liste de noms ne vaut pas votre compte. Si vous utilisez l’automatisation pour autre chose, lisez d’abord ce qui est autorisé et ce qui peut vous faire bannir.
